Schwangerschaftsyoga
Dieser sanfte Yoga-Kurse für Schwangere, kann dich in jeder Schwangerschaftswoche positiv begleiten. Du kannst durch wohltuende Yoga-Asanas, zu dir finden und deinen Körper dabei unterstützen, alles loszulassen und angespannte Muskulatur zu lockern. Das Entscheidende am Ablauf ist, die wohltuende Mischung aus leichter körperlicher Bewegung und wohltuender Entspannung. Und nicht nur dein Körper profitiert davon, sondern […]
Human Energetik, Reiki und Yoga & Meditation
ALL are WELCOME – VENUSfrequency – is not about gender, but self-empowerment & the responsibility we hold to nourish energies we all carry -healing, balancing, co-creating, uniting, awakening & building stable foundations.a humble space of devotional YOGA & holistic bodyWISDOM. WE are each others MEDICINE! Morning YOGA – 50 Minute quickie, all LevelsDonnerstags | 7:00 […]
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga – verschiedene Körperpositionen werden in dynamischer Weise miteinander verbunden und von einer tiefen Atemtechnik begleitet. Dies führt zur optimalen Dehnung der Muskeln und Bänder, Stärkung der Wirbelsäule, Korrektur von Haltungsfehlern und zur Neuausrichtung des gesamten Körpers. Die tiefe gleichmäßige Atmung während der Übungen bewirkt eine optimale Sauerstoffversorgung und wirkt beruhigend auf Körper und […]
Vinyasa Yoga mit Spiraldynamik®
Meine Yogastunden sind geprägt von einem dynamischen Vinyasa Yoga Stil, in dem wir auch gerne mal eine Asana länger halten, ein Hauch Hatha ist somit dabei. Auf Grund meiner Zusatzausbildung (Fachkraft Spiraldynamik@ Level Intermediate) hat jede Stunde ihren (anatomischen) Schwerpunkt, auf dem die Asanas aufbauen. Dieses Körperbewußtsein ist das Fundament, damit sich Deine Seele in […]
Iyengar Yoga
Eine Übungseinheit beinhaltet: Anfangsmeditation, Aufwärmende Asanas, schwerpunktmäßiges Üben (zb. Schwerpunkte: Stehhaltungen, Rückbeugen, Vorwärtsstreckungen, Drehhaltungen) Umkehrhaltungen, regenerative Haltungen, Entspannung, Pranayama. Was ist mir wichtig beim Unterrichten?Erkennen der eigenen Stärken und Schwachstellen, lernen darauf Rücksicht zunehmen und gleichzeitig die eigenen Grenzen lernen zu erweitern.Genussvolles Üben – neugierig bleiben.Detailliertes Üben: wie gehe ich in ein Asana hinein, wie […]
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga ist eine Methode, die von BKS Iyengar, entwickelt wurde. Iyengar (1918–2014) ist einer der Pioniere des modernen Yoga, der in Pune (Indien) lebte und lehrte. Iyengar Yoga hat seine feste Grundlage in den 8 Gliedern des Yoga, die von Patanjali in seinen Yoga-Sutren dargelegt wurden. Im Mittelpunkt von Yoga nach Iyengar steht das […]
Yoga
Yoga im Alltag
Unterwegs mit AchtsamkeitYoga ist ein Übungsweg, der sich der Kunst der umfassenden Gesundheit widmetdurch zahlreiche Asanas, Pranayama, und Meditation. Die regelmäßige Übung von Yoga-Asanas und Atemübungen bringt Wachheit in Körper und Sinne. Dadurch lernt man, der wiederentdeckten Körperintelligenz Vertrauen zu schenken und kann so auch wieder Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. ASANA: bezeichnet ursprünglich […]
Iyengar Yoga
Fortlaufende Yogastunden in der Tradition von BKS Iyengar.
Vinyasa Yoga und Spiraldynamik®
UnterrichtAOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik® lösen sich Blockaden […]
