Eine Übungseinheit beinhaltet:
Anfangsmeditation, Aufwärmende Asanas, schwerpunktmäßiges Üben
(zb. Schwerpunkte: Stehhaltungen, Rückbeugen, Vorwärtsstreckungen, Drehhaltungen) Umkehrhaltungen, regenerative Haltungen, Entspannung, Pranayama.
Was ist mir wichtig beim Unterrichten?
Erkennen der eigenen Stärken und Schwachstellen, lernen darauf Rücksicht zunehmen und gleichzeitig die eigenen Grenzen lernen zu erweitern.
Genussvolles Üben – neugierig bleiben.
Detailliertes Üben: wie gehe ich in ein Asana hinein, wie verweile ich, wie komme ich wieder heraus?
Variantenreiches Üben durch den Einsatz von Hilfsmitteln.
