Vinyasa Yoga und Spiraldynamik®
UnterrichtAOM, MANTRA, PRANAYAMA, VINYASA, ASANA, SAVASANA, MANTRA, AOM Jede Stunde wird von einem Thema getragen, wobei die Freiheit des Atems im Vordergrund steht. Durch das Vereinen verschiedener Yogastile entsteht ein je nach Niveau mehr oder weniger dynamischer Unterrichtsstil (Vinyasa) mit abwechselnd länger gehaltenen Positionen. Im Erleben von anatomischen Zusammenhängen aus der Spiraldynamik® lösen sich Blockaden […]
Yoga im Burggarten
Dienstag 8. – Freitag 11. Juli 2025 | 7:00 – 9:00 Treffpunkt unterhalb des Schmetterlingshauses.An Regentagen üben wir im Institut Schmida.
»Alles im Lot«
Die Wirbelsäule von Becken bis Kopf: flexibel und kräftig Nächster Termin (in Planung) Fr. | 06.09.2024 | 15:00 – 17:00 im Raum Schmida Es ist bereits Zeit für die 4. Station unserer Yogareise, nachdem wir vom unteren Rücken, über die Brustwirbelsäule zum Hals- und Nackenmuskulatur gekommen sind, werden wir uns beim nächsten Mal nun der […]
Yogareise durch den Körper
»Lass die Wirbeln wirbeln«
Alle Termine finden sich auf meiner Webseite oder werden im Institut Schmida ausgehängt. Eine Yogareise beinhaltet 8 Stationen, mit denen wir unseren Körper bereisen. Jede Station, und somit jede Yogaeinheit, unserer Reise hat einen anatomischen Schwerpunkt, den wir gemeinsam besuchen. 2. Station »Lass die Wirbeln wirbeln«Stabilisierung und Mobilität in der WirbelsäuleFreitag 26. April | 15:00 […]
Yogareise durch den Körper »Happy Lower Back«
Start am 22. März 2024 | 15:00 – 17:00Alle weiteren Termine finden sich auf meiner Webseite oder werden im Institut Schmida ausgehängt. Eine Yogareise beinhaltet 8 Stationen, mit denen wir unseren Körper bereisen. Jede Station, und somit jede Yogaeinheit, unserer Reise hat einen anatomischen Schwerpunkt, den wir gemeinsam besuchen. 1. Station »Happy Lower Back«Unterer Rücken […]
Yogasamstag »Sunny Side Up«
Körpermitte und Umkehrhaltungen10:00 – 12:30 und 14:00 – 16:00 Am Samstag erwarten euch zahlreiche Variationen, um die Mitte zu stärken als Einstimmung auf Umkehrhaltungen und in Folge auf Entgiftung und Hormonausgleich. Wie wäre es mit einem Sprung in den Frühling? Leichte Vorübungen und Variationen zu Armbalancen, Unterarm-Stand, Handstand und Kopfstand erfrischen den Geist und lassen […]
Yogasamstag Backbends
»Breathe Your Heart Open«
10:00 – 12.30 und 14:00 – 16:00 Wir nähern uns in gezielten Vorübungen leichteren wie intensiveren Rückbeugen wie Salabhasana, Bhujangasana, Dhanurasana, Urdhva Dhanurasana, Ustrasana (Heuschrecke, Schlange, Bogen, Brücke, Kamel). Um Verletzungen vorzubeugen wird der Fokus auf die Stärkung der Körpermitte gelegt und die Wirbelsäule durch Verschraubungshaltungen vorbereitet.Go back and open to the Future.
Yogareise durch den Körper
Fr | 31. 01. 2025 | 16:00 – 18:00 »Happy Lower Back« Unter Rücken und BeckenFr | 28. 03. 2025 | 16:00 – 18:00 »Lass die Wirbel wirbeln« Brustkorb und BauchmuskulaturFr | 23. 05. 2025 | 16:00 – 18:00 »Relax your Neck« Nacken- und Schultermuskulatur Alle Termine finden im Raum Schmida statt.Es folgen im 2. […]
SuryaSoul® Weekend
Soul Adventures – The HeArt of Dancing englisch: A SuryaSoul® weekend with Dance, Yoga, Tao, Mudras, Music, Meditation – regardless of age and previous experience. SuryaSoul® – is a consciously embodied dance, movement and meditation practice based on the chakra system (the 7 energy centers), the philosophies of Tao and Yoga. A moving soul journey […]
Frauenkreis – Yang to Yin
Es gibt zwei Daten zur Auswahl für euch:Fr 4. Juli 2025 | 14:00 – 19:00Fr 1. August 2025 | 14:00 – 19:00 In den Sommermonaten warten zwei besondere Freitagnachmittage im Frauenkreis auf Dich. Wir genießen das Yang des Sommers und versüßen es ein bisschen mit Yin. Wir werden unseren Nachmittag mit einer intensiven Pilates-Einheit mit […]
