Yoga und Schreiben
Ich freue mich auf den Workshop Yoga und Spiraldynamik® in Verbindung mit Schreiben.Ein etwas anderer Ausklang für Experimentierfreudige und alle, die sich innerlich neu sortieren möchten.Alle Levels sind willkommen.Ein ruhiges Institut erwartet uns zwischen den Feiertagen. 2 Stunden Yoga Praxis1 Stunde Meditation in Schrift und Körper Bring your Body and your Brain. Move, Breathe, Listen and […]
Yoga und Spiraldynamik®
Füße und Aufrichtung
Samstag 15. November | 10:00 – 12:30 und 14:00 – 16:00Sonntag 16. November | 9:00 – 11:00 Dieser dreiteilige Workshop richtet sich an alle, die Standhaftigkeit suchen und mehr über die Füße und ihren Bezug zum großen Ganzen erfahren möchten. Spiraldynamische Richtlinien und dreidimensionale Bewegungen verfeinern unsere Wahrnehmung in Yoga Asanas und Alltag.Bring back breath […]
Yogareise durch den Körper
Kräftige Stütze – Schulter bis HandFr 24. 10. 2025 | 16:00 – 18:00 Guter Stand – Hüfte bis FußFr 28. 11. 2025 | 16:00 – 18:00 Jedes der beiden Seminare wird eingeleitet mit einem kleinen anatomischen Input, bei dem wiruns mit Elementen und Übungen aus der Spiraldynamik® in Bewegung setzten. Wir tasten unsentsprechend dem angegebenen […]
Yoga im Burggarten
Dienstag 8. – Freitag 11. Juli 2025 | 7:00 – 9:00 Treffpunkt unterhalb des Schmetterlingshauses.An Regentagen üben wir im Institut Schmida.
»Alles im Lot«
Die Wirbelsäule von Becken bis Kopf: flexibel und kräftig Nächster Termin (in Planung) Fr. | 06.09.2024 | 15:00 – 17:00 im Raum Schmida Es ist bereits Zeit für die 4. Station unserer Yogareise, nachdem wir vom unteren Rücken, über die Brustwirbelsäule zum Hals- und Nackenmuskulatur gekommen sind, werden wir uns beim nächsten Mal nun der […]
Yogareise durch den Körper
»Lass die Wirbeln wirbeln«
Alle Termine finden sich auf meiner Webseite oder werden im Institut Schmida ausgehängt. Eine Yogareise beinhaltet 8 Stationen, mit denen wir unseren Körper bereisen. Jede Station, und somit jede Yogaeinheit, unserer Reise hat einen anatomischen Schwerpunkt, den wir gemeinsam besuchen. 2. Station »Lass die Wirbeln wirbeln«Stabilisierung und Mobilität in der WirbelsäuleFreitag 26. April | 15:00 […]
Yogareise durch den Körper »Happy Lower Back«
Start am 22. März 2024 | 15:00 – 17:00Alle weiteren Termine finden sich auf meiner Webseite oder werden im Institut Schmida ausgehängt. Eine Yogareise beinhaltet 8 Stationen, mit denen wir unseren Körper bereisen. Jede Station, und somit jede Yogaeinheit, unserer Reise hat einen anatomischen Schwerpunkt, den wir gemeinsam besuchen. 1. Station »Happy Lower Back«Unterer Rücken […]
Yogasamstag »Sunny Side Up«
Körpermitte und Umkehrhaltungen10:00 – 12:30 und 14:00 – 16:00 Am Samstag erwarten euch zahlreiche Variationen, um die Mitte zu stärken als Einstimmung auf Umkehrhaltungen und in Folge auf Entgiftung und Hormonausgleich. Wie wäre es mit einem Sprung in den Frühling? Leichte Vorübungen und Variationen zu Armbalancen, Unterarm-Stand, Handstand und Kopfstand erfrischen den Geist und lassen […]
Yogasamstag Backbends
»Breathe Your Heart Open«
10:00 – 12.30 und 14:00 – 16:00 Wir nähern uns in gezielten Vorübungen leichteren wie intensiveren Rückbeugen wie Salabhasana, Bhujangasana, Dhanurasana, Urdhva Dhanurasana, Ustrasana (Heuschrecke, Schlange, Bogen, Brücke, Kamel). Um Verletzungen vorzubeugen wird der Fokus auf die Stärkung der Körpermitte gelegt und die Wirbelsäule durch Verschraubungshaltungen vorbereitet.Go back and open to the Future.
Yogareise durch den Körper
Fr | 31. 01. 2025 | 16:00 – 18:00 »Happy Lower Back« Unter Rücken und BeckenFr | 28. 03. 2025 | 16:00 – 18:00 »Lass die Wirbel wirbeln« Brustkorb und BauchmuskulaturFr | 23. 05. 2025 | 16:00 – 18:00 »Relax your Neck« Nacken- und Schultermuskulatur Alle Termine finden im Raum Schmida statt.Es folgen im 2. […]
