10 Jahre achtsam-atmen
Ein Vertrauen finden, dass ins Leben führt! Akademischer Atempädagoge seit August 2015Feldenkrais – Lehrer seit Februar 2019Embodied Life Mentorship Program Abschluss April 2019Psychotherapeutischen Propädeutikum der Uni Wien (HoPP) Abschluss Juni 2019Fachspezifikum für Konzentrative Bewegungstherapie seit 2023 Johannes Zemanek lehrt am Univeritäts Sportinstitut in Wien, an den Wiener Volkshochschulen, bei Hemayat und in freier Praxis.Hemayat ist […]
Bewegtes Gehirntraining Kort.X®
Schenke deinem Gehirn bewusst Aufmerksamkeit und sorge so für mehr Kopf-Fitness. Mit dem innovativen, bewegten Kort.X®-Gehirntraining trägst du maßgeblich dazu bei, die Effizienz deines Gehirns zu steigern. Lass dich von den kurzweiligen und erfrischend neuen Bewegungsabfolgen überraschen. Spielerisch fordern wir mit Schritt- und Armbewegungen die Koordination und sorgen dafür, dass durch die Kombination mit Denkaufgaben […]
Human Energetik, Reiki, Yoga & Meditation
ALL are WELCOME – VENUSfrequency – is not about gender, but self-empowerment & the responsibility we hold to nourish energies we all carry -healing, balancing, co-creating, uniting, awakening & building stable foundations.a humble space of devotional YOGA & holistic bodyWISDOM. WE are each others MEDICINE! Morning YOGA – 50 Minute quickie, all LevelsDonnerstags | 7:00 […]
Techniken der Integralen Körperpsychotherapie
Dienstagnachmittags im Blauen Saal sowie Mo–Fr online. Das Ziel einer Sitzung ist es, die Selbstwahrnehmung des Körpers, der Empfindungen und Emotionen zu schaffen und kontinuierlich zu vertiefen. Der Klient wird dabei durch Gespräche und einfache Körperarbeit (Bewegung, Haltung, Erdung) begleitet, während gleichzeitig die Achtsamkeit erhöht wird, um ihn in den gegenwärtigen Moment »zurückzubringen«.Dieser Prozess führt […]
Einführung in die Feldenkrais-Methode
»Bewusstheit durch Bewegung«Es ist keine Übung. In diesen Kursen werde ich Sie anleiten, indem ich Sie einlade, kleine Bewegungen zu machen und sich gleichzeitig der Bewegung, des Prozesses bewusst zu werden, den ganzen Körper darin zu integrieren. Setzen Sie Ihr Skelett richtig ein, um unnötige Belastungen zu vermeiden oder schlechte Haltungsgewohnheiten zu ändern. Besser bewegen, […]
Core Energetics ProzessgruppeSelbsterfahrungsgruppe
Bei einer Core Energetics (körperpsychotherapeutische Methode) Session tragen verschiedene Bewegungsübungen dazu bei, das Bewusstsein für unterdrückte Gefühle zu öffnen und binden das Energiesystem unseres Körpers auf eine Weise ein, die es uns erlaubt, unsere »Komfortzone« zu verlassen.Die Verkörperung unserer Verhaltensweisen und Beziehungsdynamiken durch Bewegung erlaubt uns dabei einen schnelleren, effektiveren Zugang zu unserem Unbewusstsein. Sie […]
Core Energetics
Tai Chi Form (Wu-Stil)
Was ist Tai Chi?Tai Chi ist ursprünglich eine traditionelle chinesische Kampfkunst, die heute vor allem zur Förderung der Gesundheit und zur Harmonisierung von Körper und Geist praktiziert wird. Tai Chi hat eine Reihe positiver Auswirkungen, darunter ein gestärktes Immunsystem, kräftigere Knochen, Gelenke und Sehnen sowie eine verbesserte körperliche Koordination und mentale Klarheit. Die sanften und […]
Taiji | SanShou
Taiji (Hand Form)Wir erlernen die langsamen, fließenden Bewegungen des Wu-Stil Tai Chi – einer traditionellen chinesischen Kampfkunst, die sich wie eine bewegte Meditation anfühlt. Sanft und konzentriert folgen wir koordinierten Bewegungsabläufen (der »Form«), die unserem Körper und Geist Enspannung lehren und unser Körpergefühl vertiefen. Dabei verbessern wir unsere Haltung, Atmung und stärken unser inneres und […]
Der Weg der inneren Erfahrung
Jeder kann einen Weg in sein Inneres finden und das ist einfach, klar und wirkungsvoll.Du bist eingeladen diese Erfahrung kennenzulernen oder zu vertiefen. Hierfür gibt es für dich folgende Möglichkeiten: 1. Bewusstheits-Gruppe nach Christian MeyerIn diesem Abendkurs werden Übungen des Loslassens nach Christian Meyer angeleitet, geübt und Erfahrungen ausgetauscht.Folgende wichtige Übungen lernst du: Ton- und […]
