Iyengar Yoga

Ich passe meinen Unterricht den Möglichkeiten meiner SchülerInnen an. Hauptanliegen ist mir die Wohltat der Übungspraxis näherzubringen, ein Repertoire an Asanas durch präzise Anleitung und regelmäßige Wiederholung in die Gewohnheit der Übenden einzusenken.

Iyengar Yoga

Eine Übungseinheit beinhaltet: Anfangsmeditation, Aufwärmende Asanas, schwerpunktmäßiges Üben (zb. Schwerpunkte: Stehhaltungen, Rückbeugen, Vorwärtsstreckungen, Drehhaltungen) Umkehrhaltungen, regenerative Haltungen, Entspannung, Pranayama. Was ist mir wichtig beim Unterrichten?Erkennen der eigenen Stärken und Schwachstellen, lernen darauf Rücksicht zunehmen und gleichzeitig die eigenen Grenzen lernen zu erweitern.Genussvolles Üben – neugierig bleiben.Detailliertes Üben: wie gehe ich in ein Asana hinein, wie […]

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga ist eine Methode, die von BKS Iyengar, entwickelt wurde. Iyengar (1918–2014) ist einer der Pioniere des modernen Yoga, der in Pune (Indien) lebte und lehrte. Iyengar Yoga hat seine feste Grundlage in den 8 Gliedern des Yoga, die von Patanjali in seinen Yoga-Sutren dargelegt wurden. Im Mittelpunkt von Yoga nach Iyengar steht das […]