Zazen

Zazen, Meditation im Sitzen, ist die grundlegende Praxis im Zen.Im Soto-Zen nennt man dies shikantaza – »Nur-Sitzen«.Es wird Dir nutzen von Lehrer*innen zu lernen, aber schlussendlich musst Du selbst für dich experimentieren und herausfinden, was gut für Dich ist und was Dir auf dem Weg zur Realisierung helfen kann. Zazen umschließt drei Dimensionen: Körperhaltung, Atem […]

Breathwork
Trance Atmen mit Kakaozeremonie

Kakao öffnet das Herz – er ist die ideale Vorbereitung um in die Tiefen der Trance Atmung einzutauchen. Während der Zeremonie stimmen wir uns mit vorbereitenden Atemübungen auf die intensive Atmung ein. Beim Trance Atmen wird die Technik des Verbundenen Atmens praktiziert. Durch intensives, tiefes Verbundenes Atmen gelangst du in einen tranceartigen Zustand, in dem […]

Zazenkai

Wir laden Dich herzlich zum Zazenkai mit Meister Gert Lüderitz, einem Schüler und Dharma-Erben von Fr. Ama Samy ein. Tagesablauf10:00 Begrüßung10:10 Zazen (3 x 25´ Meditation)/Kinhin (Gehmeditation)
12:00 Mittagessen
14:00 3x Zazen/Kinhin
15:30 Teepause
16:00 Teisho (Vortrag)/Mondo (Fragen & Antworten)
16:50 Zazen (3 x 25´)/Kinhin18:00 Ende In der Zeit von 11:00 bis 12:00 besteht die Möglichkeit zum Dokusan (Einzelgespräch) mit […]