Seminarleitung
Ich bin Michael Noack, Dipl. Psychologe, Lehrcoach für The Work of Byron Katie und seit über 30 Jahren als Trainer für Konfliktmanagement und Teamentwicklung tätig.
Ich lebe mit meiner Frau südlich von München auf dem Land und jogge gern.
Initiatorin Mag.a Helga Holczik, arbeitet mit der Work of Byron Katie seit 2001. Lehrt Yoga seit 1997 – von Yoga Austria akkreditierte Yoga-Lehrerin. Personzentrierte Psychotherapeutin i.R., Coachin; Diplom-Heil- und Sonderpädagogin. Lebt in Wien.
»The Work« ist ein einfacher, kraftvoller Prozess der Selbsterkenntnis, entwickelt von Byron Katie.
In der Wissenschaft wird das Verfahren »Inquiry-based stress reduction« (IBSR) genannt. Auf Deutsch könnten wir dazu »Untersuchungsbasierte Stressreduktion« sagen.
Er lädt dich ein, stressvolle Gedanken zu hinterfragen – und innere Klarheit, Ruhe und Freiheit zu finden.
Ziel dieses Verfahrens ist es, die stressvolle Wirkung bestimmter Gedanken und Interpretationen zu reduzieren oder gänzlich verschwinden zu lassen.
Wir nutzen dabei die Gelegenheit, um uns in den Raum zwischen dem Auftauchen eines Gedankens und dem Glauben eines Gedankens zu begeben.
Da es sich bei diesem Raum um Millisekunden handelt, ist es hier angezeigt reflektorisch vorzugehen – also die unangenehmen Situationen mit einem zeitlichen Abstand zu betrachten. Und das ist das, was wir in unserem Seminar tun werden.
Die Work ist ein sehr tiefgreifender Prozess, der es uns ermöglicht ganz individuell und ohne irgendwelche Vorgaben, zu erforschen, was unsere Wahrheit ist.
Durch die Fragen wirst du durch den Prozess geleitet und du bekommst keine Ratschläge, sondern findest deine eigene Wahrheit. Du kannst dich selbst begleiten oder von jemandem begleitet werden. Im Seminar werden uns gegenseitig begleiten und uns dabei jeglicher Einmischung enthalten.
Unsere Erfahrung ist, dass dieser Prozess äußerst wirksam, erhellend und transformierend sein kann. Wir wenden ihn regelmäßig für uns selbst an.
Für Vera F. Birkenbihl ist die Work »eine bahnbrechende Technik, um mit Ärger klarzukommen«»». Das Zitat stammt aus ihrem Buch „Jeden Tag weniger ärgern“ (Seite 166). Dort ist die Work von ihr als eine Anti-Ärger-Strategie aufgeführt.
Eckart Tolle sagt: »The Work von Byron Katie ist ein großer Segen für unseren Planeten. Wie ein messerscharfes Schwert durchtrennt The Work unsere Illusionen und ermöglicht es uns, die zeitlose Essenz unseres Wesens zu erfahren.«
Hier noch ein paar Hinweise:
- Dieses Seminar eignet sich sehr gut für Menschen, die sich mit der Methode »The Work« (mehr) vertraut machen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen wollen.
- Wir werden gemeinsam belastende und selbstschädigende Denkmuster und Überzeugungen identifizieren und auflösen.
- Dabei nutzen wir einen – von uns getragenen – sicheren Raum, in dem wir offen und vertraut miteinander umgehen können.
Mögliche belastende Gedanken (teilweise zunächst einmal etwas allgemein formuliert)
- Damit ich glücklich sein kann, muss er / sie sich ändern.
- Ich bin nicht gut genug.
- Ich brauche mehr Liebe, Anerkennung, Wertschätzung.
- So wie ich bin, kann man mich nicht lieben.
- Mit mir stimmt etwas nicht.
Veränderungen, die sich aus unserem Prozess für dich ergeben können
- Mehr innerer Frieden und Gelassenheit.
- Auflösung mentaler Blockaden.
- Mehr Vertrauen, Klarheit und Offenheit.
- Weniger Anhaftung an eine Welt des Leidens.
- Ein liebevollerer Blick auf dich selbst und andere.
Wir lockern uns zwischendurch mit sanften Yoga-Übungen und Kurzmeditationen (für jeden Menschen geeignet) auf, kommen in den Körper und ins Spüren.
Wir freuen uns schon jetzt sehr auf inspirierende Gespräche und intensive Erfahrungen mit euch!
