Taiji (Hand Form)
Wir erlernen die langsamen, fließenden Bewegungen des Wu-Stil Tai Chi – einer traditionellen chinesischen Kampfkunst, die sich wie eine bewegte Meditation anfühlt. Sanft und konzentriert folgen wir koordinierten Bewegungsabläufen (der »Form«), die unserem Körper und Geist Enspannung lehren und unser Körpergefühl vertiefen. Dabei verbessern wir unsere Haltung, Atmung und stärken unser inneres und äußeres Gleichgewicht – und fühlen uns im Alltag achtsamer, ausgeglichener, geerdeter und präsenter.
Ein neuer Anfänger-Kurs startet am 18. September 2025 um 19:00 im Blauen Saal – Schnuppern ist gratis!
Sanshou | Self Defense
Sanshou (wortwörtlich »Frei Hand«) umfasst im Tai Chi die freie Form des Kämpfens, die freie Anwendung der Kampfkunst.
Im weiteren Sinne ist das Wort aber auch ein Synonym für Sanda (wortwörtlich »Frei Kampf«), das unter anderem ein Regelwerk für chinesisches Kickboxen bezeichnet.
In diesem Kurs verbinden wir beide Hintergründe (Tai Chi Sanshou und Sanda Kickboxen) und erlernen die Anwendung von Kampfkunst- und Selbstverteidiungstechniken mit einem Fokus auf praktische Anwendbarkeit. Neben Technik, Konzentration, Fintess und Selbstvertrauen lernen wir auch Rücksicht und Verantwortung, die bei gemeinsamen Übungen unerlässlich ist.
Personen aller Levels sind willkommen.
Ich freue mich auf ein gemeinsames Training!
