ALL are WELCOME – VENUSfrequency – is not about gender, but self-empowerment & the responsibility we hold to nourish energies we all carry -healing, balancing, co-creating, uniting, awakening & building stable foundations.a humble space of devotional YOGA & holistic bodyWISDOM. WE are each others MEDICINE!
Morning YOGA – 50 Minute quickie, all Levels
Donnerstags | 7:00 – 7:50 | Schmida Raum
LIVE Yogaklassen as well as Online, streamed via ZOOM and available worldwide
Explore, Connect, Move, be PRANA – your Life Energy
This class is held in English, contains Sanskrit, visualization, pranayama, meditation, ‚carefully curated‘ yoga philosophy and will also occasionally be underlined by playlists of Annemarie’s radio show & Podcast ‚VENUSfrequency YOGA edition‘.
»What if…« this yoga, this practice and these ancient traditional teachings and philosophies do give us healing powers.
ALL LEVELS welcome.
Erlebe, Erwecke, sei, PRANA, – deine Lebensenergie!
Annemarie’s Ziel ist es ein einzigartiges Gefühl von Kraft,
Präsenz, Stille und Dynamik und innerer Weisheit in ihren Klassen zu erfahren
und vermitteln. Ihre Klassen sind ein sanfter aber kraftvoller Aufruf zu
Self-empowerment bzw. Selbstverantwortung, ein spielerisches erleben und sein
in PRANA (Lebens-Energie) und kreieren stabiler und sicherer Fundamente. Diese
Klasse ist immer unterrichtet in Englisch, enthält Sanskrit, Visualization,
Pranayama, Meditation, ‚carefully curated‘ Weisheiten und ist auch hin und
wieder von Playlists von Annemarie’s Radiosendung | Podcast ‚VENUSfrequency
yogic edition‘ untermalt.
Euro 20 per session
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Somatic YOGA, all Levels
Donnerstags | 09:30 – 11:00 | Schmida Raum
Somatic yoga differs from traditional yoga by placing a stronger emphasis on internal awareness and sensations. While traditional yoga often focuses on external alignment and achieving specific poses, somatic yoga prioritizes exploring and understanding how your body moves from within.
It’s like a journey of self-discovery, using mindful movements to release tension and create a deeper mind-body connection; chant & sound to resonate from within and meditation in order to achieve a state of inner silence.
You don’t need to be super flexible or experienced to start; it’s more about tuning into your body’s unique sensations and working with them in a way that feels comfortable, empowering and safe.
Somatic yoga can be a powerful tool for managing stress and anxiety. By moving mindfully, and by focusing on your breath, you activate your body’s relaxation response and self healing powers. This helps calm the nervous system and reduces the levels of stress hormones. Plus, as you release physical tension through the practice, it often leads to a release of emotional tension as well, bringing a sense of calm, clarity and balance to your mind and body.
CLASS held mostly in ENGLISH & but also possible in GERMAN language.
Euro 20 per session
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1:1 Reiki & Somatic Healing Touch | a holistic bodyWISDOM Treatment
Donnerstags | 14:00 – 15:30 und 16:00 – 17:30 | Schmida Raum
- LISTENING TO THE BODY – giving it a safe space to express what it needs and wants & freeing itself from trapped traumas opens up possibilities for insight and healing.
- BODY AWARENESS – attention to non-verbal body language and movement impulses pave the way to memories, emotions and beliefs that we are often unaware of but that shape our actions and relationships.
- REIKI & SOMATIC HEALING TOUCH – can enhance our connection to our self-regulatory abilities.
Annemarie’s Sessions focus on holistic body-mind healing, combining Reiki, visualization, sensory experiences (sound, smell, touch), and somatic therapy techniques. Through gentle, non-invasive touch, Annemarie supports your system to release stored trauma, regulate the nervous system, and enhance body awareness, helping you find emotional balance and physical relief. - Session Details: Duration: 90 minutes
appointments outside of the offered time slot & more information: feel free to contact me at annemarie@VENUSfrequency. com
Location: Thursdays @ Institut Schmida, Wien
You will remain fully clothed, seated, or lying on a massage table, while Annemarie uses gentle touch at specific areas of your body in the Reiki lineage.
Sessions may involve: – Gentle Touch (Reiki): Using light touch at specific areas of the body, Annemarie works with your energy field to promote relaxation, coherence, and nervous system regulation. – Guided Visualization: Enhancing awareness of your body’s sensations and impulses to process and release stored, tensions & trauma. – Sensory Experiences: Incorporating sound, smell, and mindfulness practices to deepen your therapeutic experience and provide tools for self-practice at home. – Somatic Awareness and Breathwork: Tools to reconnect with your body and release tension.
In line with the principles of HumanEnergetik, this work acknowledges the existence of a life energy (known as Chi, Ki, Prana, etc.) that, while not scientifically measurable, is central to the holistic process of healing.
150,– € per session, or 600,– € for a block of 5 sessions
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MEDITATION in MOTION
Erster Donnerstag im Monat | 19:00 – 20:30 | Schmida Raum
Beende deinen Tag mit dieser kraftvollen MEDITATION in Bewegung.
Tauche ein in eine faszinierende Reise der Selbsterforschung, während wir die transformative Kraft deiner innewohnenden Lebensenergie – PRANA erwecken. In dieser Session erlebst du eine harmonische Verbindung aus dynamischen Bewegungen, bewusstem Atmen und meditativer Vertiefung. Lass den Stress des Alltags hinter dir und öffne dich für eine tiefgreifende Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Diese Meditation bietet einen aktiven, stärkenden und wunderschönen Ansatz, um dich von alten, tief verwurzelten körperlichen und mentalen Mustern zu befreien, die dich in der Vergangenheit gefangen halten. Begib dich in einen Zustand der Stille, der Freiheit und des inneren Friedens, wo dein wahres Selbst auf dich wartet.
Annemarie wird dich behutsam durch diese transformative Erfahrung in einem sicheren und unterstützenden Umfeld begleiten.
Diese Session ist für alle Levels geeignet, unabhängig von deiner Erfahrung mit Yoga und Meditation. Genau wie im Yoga – komme in lockerer, bequemer Kleidung und öffne dich für diese regenerierende Reise.
Euro 22 per session
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healing SONG & MANTRA circle
letzter Donnerstag im Monat | 19:00 – 20:30 | Schmida Raum
Dieser offene Singkreis Abend ist für alle jene, die sich selbst etwas Gutes tun wollen und sich beim Singen & Chanten entspannen möchten. In diesen Circles laden Dich Annemarie & ganz besondere Menschen zu einer tiefgründigen, Herz öffnenden und Bewusstseins erweiternden Zusammenkunft ein. Dieser Sing Kreis & Mantra Circle wird Dir dabei helfen, Deinen Blick für das Essentielle im Leben zu schärfen und Deine Fähigkeit im Moment zu leben, zu erkennen und ganz im Hier & Jetzt anzukommen.Wir kommen bewusst in einem Kreis zusammen. In diesem gehen wir gemeinsam in achtsamen Gesprächen, hingebungsvollem Gesang & Mantra Meditation gemeinsam in die Tiefe.
Inhalte des Abends: – Mantra Chants – Heilsame Lieder – Gemeinsames Singen – Gesangsmeditation – Circle Songs Es sind keine gesanglichen Voraussetzungen notwendig, einfach kommen und mitsingen!
Euro 22 per session
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