Meine Yogastunden sind geprägt von einem dynamischen Vinyasa Yoga Stil, in dem wir auch gerne mal eine Asana länger halten, ein Hauch Hatha ist somit dabei.
Auf Grund meiner Zusatzausbildung (Fachkraft Spiraldynamik@ Level Intermediate) hat jede Stunde ihren (anatomischen) Schwerpunkt, auf dem die Asanas aufbauen. Dieses Körperbewußtsein ist das Fundament, damit sich Deine Seele in ihrem Körper wohlfühlt.
Für die Teilnahme an einer Yogastunde benötigst Du keine Vorkenntnisse. Ich biete immer Optionen an.
Mittwoch 17:30
Den Feierabend mit einer dynamischen Yogastunde beschließen. Sonnengrüße begleitet mit Vinyasa Yoga, fließende Bewegungen, in denen wir auch Stille finden. Ruhe durch Bewegung.
Freitag 9:30
Ein ruhiger Start in den Morgen. Jede Stunde wird eingeleitet mit einer Atemübungen, auf die ein angenehmer Vinyasa Flow mit Sonnengrüßen folgt. Wir mobilisieren sanft den ganzen Körper, dehnen, kräftigen, um gut in den Freitag zu starten.
