Iyengar-Yoga

Sabine Müller-Funk

Jg. 1958, verheiratet, 2 Töchter
Bildende Künstlerin

Yoga-Ausbildung an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen/BRD bei Luise Wöhrle, Mikel Forbes und Karl Baier. Diplom 1996

1998 Studienaufenthalt am Iyengar-Yoga-Institute in Poona/Indien, seit 1995 Yoga-Unterricht (VHS, Privatunterricht, Institut Schmida)

Tel.: +43 (0)650 534 62 63

• achtsames Üben in der Tradition von B.K.S. Iyengar
• den Ausgleich finden zwischen Öffnung zum Raum hin und Zentrierung in der eigenen Mitte
• die Mitte finden zwischen kraftvollem, einsatzfreudigem Üben und Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen
• die Lust am – immer wieder – Neu-Lernen, an der Selbstentfaltung, mit einer geduldigen, langfristigen Übungspraxis vereinigen
• Körper und Geist mit immer größerer Wachheit und Lebendigkeit ausfüllen

Seminar: Rooftop-Yoga in Barcelona

Iyengaryoga-Wochenende vom 3. bis 6. Juni 2010

Do	–	18.00 – 20.30
Fr	8.30 – 10.30	18.00 – 20.00
Sa	8.30 – 10.30	18.30 – 20.00
So	8.00 – 11.00	–

(Für Frühaufsteher: Fr und Sa von 7.00 – 8.00 Pranayama)

Kosten für den Unterricht 130,– €

Infos zum Unterricht bei Sabine Müller-Funk: +43 650 534 6263

Seminar: Yoga und Natur – Entspannt in den Sommer

Freitg, 2. Juli, 10.00 Uhr bis Sonntag, 4. Juli, 17:00 Uhr

Der Nationalpark ist ein Ort, wo sich die Natur frei entwickeln kann und ein stabiles Gleichgewicht findet. Auch für uns Menschen bietet dieses harmonische System Raum für persönliche Entfaltung. Bei diesem Yoga-Seminar für Anfänger und Fortgeschrittene bildet das Thayatal bei Hardegg den Rahmen für Übungen, die Kraft und Flexibilität aufbauen und damit unsere Vitalität und innere Gelasseneit stärken.

Es bleibt auch Zeit für Lagerfeuer, Wanderungen durch den kühlen, romantischen Nationalparkwald mit Picknick und einen Ausflug nach Tschechien zum letzten Rest des Eisernen Vorhanges. Und wer gern einmal in der Nacht durch den Nationalpark wandern möchte, hat auch dazu Gelegenheit.

Leitung: Sabine Müller-Funk, Iyengar-Yoglehrerin (Intrductory Level II) und Birgit Gruber, Nationalparkbetreuerin

Treffpunkt: Nationalparkhaus

Kurskosten: 220,– € (inkl. zwei Abendessen une einem Mittgesen, exkl. Unterkunft)
Frühbucher (bis 3. Mai) zahlen 200,– €

Detailprogramm ab 1. Februar auf www.np-thayatal.at!

Kurse

Anfängerkurs (Mittwoch 17. 45 – 19.15)
Im Herbsttrimester als Basis-Kurs, Erlernen von „Grundbausteinen” in den Asanas, Beckenbodenübungen, mit viel Zeit zum Nachfragen, Erlernen von Achtsamkeit sich selbst gegenüber beim Üben, „Wie stehe ich ?”, „Wie gehe ich?”, „Welche Haltung nehme ich ein?” Kurze Einführung in geschichtl. Hintergrund und Philosophie des Yoga.
Winter- und Frühjahrs-Trimester des Anfängerkurses verfestigen und bauen darauf auf.

Yoga I (Mittwoch 19.30 – 21.15)
Stehhaltungen, einfache Rückbeugen, fließende Übungsreihen in Verbindung mit dem Atemfluß, Übungen im Sitzen, Umkehrhaltungen, Atemraumerfahrung, einfache Pranayamaübungen

Yoga für alle (Donnerstag 7.00 – 8.30)