Yoga im Alltag – Sieglinde Gerold
Yoga im Institut Schmida, Wien
YOGA -Elemente aus Iyengar-, Ashtanga - und Raja-Yoga aufbereitet für die tägliche YOGA-Übung
Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist allgemein anerkannt und medizinisch betrachtet ist Yoga eine wichtige Gesundheitsvorsorge. Die klassischen Yoga-Haltungen dehnen und stärken die Muskel, befreien und erweitern die Atmung und öffnen und zentrieren das Denken. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegen wirken. So bringt Yoga neues und ersehntes Licht in den Lebensalltag.
Nach einer intensiven Yogaübung fühle ich mich im Einklang mit meinem Körper. Lästige Beschwerden, z.B. Rückenschmerzen. Muskelverspannungen, Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden und dergleichen verschwinden bzw. werden gelindert und scheinbar unlösbare Probleme finden neue Lösungsansätze.
Yoga begleitet mich schon seit 30 Jahren. Durch die Yogaübung lernte ich langsam mehr auf meinen Körper zu hören, der inneren Weisheit zu vertrauen und das Leben mit mehr Freude zu meistern.
Ausbildung
4-jährige Yoga-Schule bei Susanne Schmida, Weiter- und Fortbildung in Iyengar-Yoga (Amsterdam, München, Poona), Ashtanga-Yoga bei Michel Besnard, Flow-Yoga, Kum-Nye-Yoga. Nebenbei Studium der Tanzpädagogik, Tanztherapie, Massageausbildungen.
Yogaunterricht seit 1985 im Institut Schmida und in diversen Volkshochschulen
+43 (0)699/109 36 338, www.yogaundtanz.net
Yoga
Hathayoga – (Iyengar – Stil) – Atemschule – Mudras – Meditation
Kurse – offene Klassen – persönliche Yogatherapie
Wintertrimester: 10. Jänner – 29. März ’12
Frühlingstrimester: 10. April – 29. Juni ’12
50 + Yoga-Semester: 14. Februar ’12 – 19. Juni ’12
Seminare
Yoga und Meditation
Thema: „Die Yogasutren des Patanjali”
Die Yogasutren sind ein 2000 Jahre alter Text, er bildet die Grundlage des Yoga.
| Patanjali 1: Über die Versenkung – Samadhi | 8.1.2012 |
| Patanjali 2: Über die Übung | 1.4.2012 |
| Patanjali 3: Über die psychischen Kräfte | 7.10.2012 |
| Patanjali 4: Über die Freiheit | 9.12.2012 |
jeweils von 9.30 – 17.00 Uhr; 65,– €
Auskunft und Anmeldung: Sieglinde Gerold 0699/109 36 338
Yoga-Urlaub in Kroatien
12. – 19. Mai 2012
Auskunft und Anmeldung: Sieglinde Gerold 0699/109 36 338
Die Yogsutras und die Yogaübung
Vortrag und Seminar von Reinhard Palm
Reinhard Palm hat den „Yogaleitfaden des Patanjali” bei Reclam 2010 herausgegeben und neu übersetzt. Sein Buch ist eine wichtige Erweiterung zum Verständnis der uralten Yogaweisheit.
30. Juni 2012 10 – 13 Uhr
Anmeldung: Sieglinde Gerold
Stilles Sitzen
30. Juni 14 – 17 Uhr